Kdaj moramo biti previdni?
Fitnes je odličen način za ohranjanje zdravja in forme. Vendar pa lahko poveča tveganje za nastanek krčnih žil, zlasti pri ljudeh, ki so nagnjeni k temu stanju.
Da bi se zaščitili pred bolečimi, izstopajočimi žilami med vadbo, je pomembno vedeti:
Zakaj nastanejo krčne žile med fitnesom
Kako jih preprečiti
Kakšna oblačila izbrati za zaščito
Kako vam naša krema lahko pomaga
Zakaj nastanejo krčne žile med fitnesom
Fitnes lahko poveča tveganje za krčne žile iz 2 glavnih razlogov:
Povišanje krvnega tlaka: Fitnes vaje, kot so tek, počepi in dvigovanje uteži, lahko povišajo krvni tlak. Tako se ustvari dodaten pritisk na žile in poveča tveganje za njihovo popuščanje, razširjanje in izboklino.
Poškodba venskih zaklopk: Venske zaklopke so majhne strukture, ki zagotavljajo enosmerni pretok krvi in preprečujejo njen povratek. Nekatere vrste fitnes vaj, kot na primer dvigovanje uteži, ustvarjajo tveganje za poškodbo venskih zaklopk, kar vodi do slabšega obtoka in zastoja krvi v okončinah.
Kako jih preprečiti
Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za nastanek krčnih žil med fitnesom:
Vedno se ogrejte pred treningom. Ogrevanje razširi krvne žile, kar olajša pretok krvi do mišic in krepi njihovo elastičnost. Boljši obtok zagotavlja kisik in hranila mišicam ter izboljšuje njihovo delovanje.
Delajte odmore med serijami in po treningu ter poskušajte dvigniti noge, da se zmanjša pritisk na žile v nogah.
Pijte veliko tekočine. Voda pomaga redčiti kri in preprečuje nastanek strdkov. Prav tako izboljšuje pretok krvi v okončine.
Nosite primerne čevlje in nogavice, da izboljšate krvni obtok in preprečite otekanje. Tesni čevlji stisnejo stopala in ovirajo pretok krvi. Visoke pete premikajo težišče telesa naprej ter povečujejo pritisk v nogah. Ko je krvni obtok moten, se kri lahko zadržuje v nogah, kar vodi do otekanja in poškodbe žil.
Izberite primerna oblačila.
Kakšna oblačila izbrati za zaščito
Izbira primernih oblačil za fitnes lahko prav tako pomaga zmanjšati tveganje za krčne žile in hemoroide. Izogibajte se nošenju tesnih oblačil, ki lahko stisnejo žile. Namesto tega izberite oblačila, ki so ohlapna in dovoljujejo koži, da diha.
Kako vam naša krema lahko pomaga
Navdahnjena z naravo, Remorrhoids krema za krčne žile InaEssentials združuje ekstrakte divjega kostanja, ruja, mandljevega olja in hialuronske kisline.
Divji kostanj je zeliščni prvak pri lajšanju neugodja. Tonizira, izboljšuje krvni obtok in podpira obnovo tkiv.
Ruj je močan naravni antioksidant, ki se spopada z neprijetnimi občutki in vrača ravnovesje kože.
Mandljevo olje neguje kožo, hialuronska kislina pa spodbuja regeneracijo in tvorbo kolagena.
Priporočamo, da preizkusite našo Krčne žile RoutINA za celovit učinek in doseganje:
Lajšanje bolečine, pekočega in srbečega občutka
Zmanjšanje otekline in vnetja
Izboljšanje krvnega obtoka
Spodbujanje regeneracije tkiv
Lepa, zdrava in hidratizirana koža
Komplet vsebuje dva kosa Remorrhoids krema z divjim kostanjem in rujem za krčne žile, pa tudi paket Naravna kopalna sol z divjim kostanjem, rujem in 90,7% magnezija.🩵
